גיל המעבר בשבוע האופנה

*פוסט בשיתוף #סימידונה 6.5 מ״ג*

לשבוע האופנה קורנית בתל אביב נוספו השנה שלוש אותיות לשם הרשמי: FAC – שמשמעותן Fashion Agenda Community. האג׳נדה שהוצמדה לתצוגה של Mother of All היא האג׳נדה שהכי מעניינת אותי בשנים האחרונות: גיל המעבר ואיך להביא אותו לפרונט (גווינת׳ פלטרו לקחה על עצמה להפוך אותו לסקסי אבל אני אינני גווינת׳).
התצוגה נערכה בחסות סימידונה 6.5 מ״ג (תרופה ממקור צמחי המכילה 6.5 מ״ג של קוהוש שחור, ללא הורמונים וללא מרשם להקלה על מיני תסמינים של גיל המעבר. אפשר לקרוא פה יותר למי שרלוונטי לה. לא לשכוח שמדובר בתרופה ויש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש) וקדם לה פאנל נשי שהנחתה גלית גוטמן והתארחו בו רופאת הנשים ד״ר רונית אלמוג, אורנה דץ ועינת ארליך. עינת, אורנה וגלית ייצגו גם את רוב הנשים: אלה שהגיל ותופעותיו תופסים אותן בהפתעה ואלה שזו בדיוק האולימפיאדה שהן התכוננו אליה.

>>>
גיל המעבר הוא שינוי, לא מחלה
לנוחותכן ולטובת כל מי שמחפשת/תחפש מידע על גיל המעבר, הנה סיכום הפאנל:

גלית גוטמן פתחה עם המספרים:
– עד שנת 2030 יהיו בעולם 1.2 מיליארד נשים שחוות את גיל המעבר ו-47 מיליון יצטרפו מדי שנה לחגיגה.
– 41% מהנשים בגילאי 45-60 חוות תסמינים הקשורים לגיל.
– מתוך קבוצת הנשים שחווה תסמינים 42% מוטרדות מאד ו-20% סובלות במידה בינונית (או שיש להן נטיה לסבול בשקט).

ולשיחה:
ד״ר רונית אלמוג: ״גיל המעבר הוא מעבר מגיל הפוריות לשלב הבא. היום אנחנו חיות מעל לשליש מחיינו אחרי שלב הפוריות, מדובר בנשים בשיא הפריחה. התסמינים יכולים להופיע כבר בשלב הפרה-מנופאוזה: גלי חום, עצבנות, ירידה בזיכרון, דיכדוך, יובש בנרתיק, ירידה בצפיפות העצם, ירידה בבריאות הלב. חשוב להיות מודעות כי יש מה לעשות.״
גלית גוטמן: ״אם כבר דיברנו על עצבנות, בואו נעבור אל אורנה.״
אורנה דץ: ״יום אחד קמתי ורציתי לרצוח אנשים. אמרתי לעצמי, לא נורא אני אשב קצת בכלא וישחררו אותי על התנהגות טובה. פתאום את מתעוררת בשלוש לפנות בוקר כאילו נגמר הלילה. לא ידעתי שכל זה קשור לגיל המעבר ואני מחזיקה מעצמי יודעת ומודעת. אמרתי לעצמי שזה יעבור ורק מאוחר יותר הבנתי שיש טיפולים ותרופות ושיש דבר כזה פרופיל הורמונלי.״
ד״ר אלמוג: ״חשוב לזכור שזו לא מחלה.״
(…)
עינת ארליך: ״אני הגעתי מוכנה. עשיתי שיעורי בית, הסתכלתי על אחותי ועל חברות והבנתי ששם הקוד הוא אסטרוגן.״
דר״ אלמוג: ״הדגש הוא שיש לנו אופציות: אין מה לעשות, טיפול הורמונלי הוא היעיל ביותר. היום אפשר לתת טיפול במינונים נמוכים ויש לזה יתרונות בשמירה על הלב ועל איכות החיים. כל אחת יכולה לבחור את הטיפול שהכי מתאים לה וישפר את איכות חייה. למי שלא יכולה לקבל טיפול הורמונלי יש תרופה ממקור צימחי שנחשבת בטוחה ובמינון מסוים היא ללא מרשם. הכי חשוב לא להתבייש ולדבר על זה עם רופא.ת הנשים – אם את חוששת מהורמונים ימצאו לך טיפול לא הורמונלי. נשים מתביישות לדבר על יובש בנרתיק ויש לזה פתרון מאד פשוט ונקודתי .״
עינת ארליך: ״ותרשי לי להוסיף: תנועה ותזונה. יש הרבה מה לעשות, כל אחת צריכה לבחור מה מתאים לה.״
אורנה דץ: ״מתי זה עובר?״
גלית גוטמן: ״בסוף, אורנה, בסוף, כשהכל נגמר.״
ד״ר אלמוג: ״התסמין הכי שכיח הוא גלי חום. פעם חשבו שזה נמשך שלוש שנים, היום מדברים על שבע.״
גלית גוטמן: ״הכי חשוב לא להתבייש. ישבתי לא מזמן בארוחת ערב עם חברות בנות שישים ועם הגברים שלנו ושאלתי אותן על זה והן נתנו לי מין מבט של ״לא מדברים על זה, ובטח שלא ליד גברים.״ אני זוכרת שאני הרגשתי שאני לא אני, שקורה לי משהו, מין דיכדוך שאי אפשר לצאת ממנו – ולא שאני כזו דוגמה לאושר ביום יום – או פרץ של עצבים. כמובן שהראשון ששמע על זה היה בן הזוג שלי.״
ד״ר אלמוג: ״אגב, גם לגברים יש את גיל המעבר שלהם.״
גלית גוטמן: ״אנחנו צריכות לזכור שאנחנו לא לבד ושאנחנו פה לעוד הרבה שנים.״
עינת ארליך: ״ומילה לצעירות שחושבות שזה לא קשור אליהן – זה מגיע בשניה.״

>>>
המסקנות שלי משש שנים של פרה-מנופאוזה:
1. מדברים כל הזמן על גלי חום כתסמין הכי שכיח, אבל ממה שאני רואה אצלי ואצל החברות שלי מה שהכי שכיח (אני יודעת, אני יודעת, זה לא נחשב סטטיסטיקה) זה העצבים. פתאום נגמרת לך הסבלנות, אזלה. וזה הגיוני, כי האסטרוגן הוא מה שעשה אותנו סבלניות ושירותיות. כך שאם את מרגישה פתאום עצבנית מהרגיל, יכול להיות שזה סימן שהעולם צריך להתחיל להיות פחות מעצבן.
2. לא לסבול בשקט ולא להתבייש לדבר על זה, בטח שעם חברות אבל גם עם רופאת הנשים, כי יש המון אופציות להקלה וכל אחת, לא משנה מה סט האמונות שלה או הגישה שלה לבריאות, יכולה למצוא משהו מתאים שיקל עליה – לפעמים גם להבין שזה שלב וזה יעבור זה דבר שיכול לעזור (יש גם קבוצות בפייסבוק, אני נמצאת בזו).
3. לא משנה איך ובעזרת מה תבחרי להתמודד, אם בכלל, כדאי להבין מוקדם יחסית שיש כמה דברים שנצטרך לשנות בחיים והחשובים שבהם זה להתחיל לזוז, לישון כמו שצריך ולאכול בצורה מותאמת גיל/גוף (עוד מלא הסברים ופרטים בפוסט שכלל ראיון עם קרין קידר).

>>>
Humans couldn’t have evolved to this point without the strength of women in menopause
(המלצת קריאה: הספר The Menopause Manifesto: Own Your Health with Facts and Feminism של ד״ר ג׳ן גאנטר)

>>>
For every women: Your awesomeness is unrelated to your estrogen
(ההקדשה בתחילת הספר)

>>>
Old time living on a half time schedule
Always tryin' to make everybody feel special
Learnin' when to break, and when to hit the pedal
Workin' hard to look good till we die
A critical reason there's a population
Raisin' our brows and a new generation
Rosie the Riveter with renovations
And always gets better with wine