Adriene Mishler for apiece apart, photos by: Cathlin McCullough

>>>
אני לא מגזימה, הדבר הכי טוב שקרה לי בקורונה זה שהכרתי את אדריאן.
זה מה שכתבתי על זה בלאשה לא מזמן:

כלומר, לא ממש הכרתי אותה, אבל בכל זאת, כבר שנה שאני עושה יוגה כל יום (ובכל יום אני מתכוונת לכמעט כל יום), ברוב המקרים עם אדריאן: אני עם מזרון יוגה על השטיח בסלון, היא ביוטיוב, על מזרון יוגה שמאחוריו חלון גדול ולידה בנג׳י, הכלב שהפך לסלב.
עד 2020 אימוץ שגרת פעילות גופנית היה מאבק. מדי פעם הייתי מתאהבת באיזה ספורט ונהנית מירח דבש שנמשך כמה חודשים, אבל שום דבר לא הפך למערכת יחסים ששורדת משברים ושום דבר לא הצליח לצאת ממסגרת הפעמיים-שלוש בשבוע, בימים קבועים ובשעה קבועה, כולל תחושת ההקלה של אחרי, בסגנון ״יש לי עכשיו 48 שעות עד הפעם הבאה, תודה לאל״. אדריאן, עם הסרטונים החינמיים שלה, לכל רמה ובכל אורך, שיחררה אותי מהאמונה ש״יוגה עושים תשעים דקות״, הפכה אותי לאשה שכמעט אין יום שבו היא לא מוצאת את עצמה על המזרון והוציאה מחיי מיני מיחושים שהייתי בטוחה שהם תוצאה של בלאי על רקע התבגרות (מתברר שהם היו תוצאה של מעט מדי תזוזה).
אדריאן מישלר, 36, שהתחילה בכלל כשחקנית, העלתה את סרטון היוגה הראשון שלה ליוטיוב ב-2012. היום היא כבר תופעה כלל עולמית ולסרטון הכי נצפה שלה יש יותר מ-30 מיליון צפיות. ב-2020, בחסות המגיפה, הערוץ של אדריאן קפץ מחצי מיליון צפיות ביום למיליון וחצי, ובסוף השנה, כראוי לתופעה שהיא, מישלר התראיינה לניו יורק טיימס, שם ניסו לפצח את סוד ההצלחה שלה. בין השאר: רוב התוכן חינמי והשיעורים לא דורשים ממך שום דבר חוץ ממזרון ונוכחות, אבל הקסם האמיתי קורה כשהיא מדברת. אצל אדריאן, מגיעה לך מדליה על עצם ההגעה. כשחושבים על זה, אפשר להשוות את הדרך בה עשיתי ספורט עד היום לאימהות: תחום בו השמיים הם הגבול וכל מה שתעשי לא יספיק. את צריכה להגיע בזמן, להתלבש בהתאם, להצטיין, להזיע ולא להודות שקשה לך. בזכות אדריאן, היום אפשר להשוות את הדרך בה אני עושה ספורט לאבהות: התגלגת מהמיטה? כל השאר זה בונוס. ״כשאני חושבת על תעשיית היוגה או תעשיית הוולנס,״ היא אמרה לניו יורק טיימס, ״אני חושבת שזו תרבות שבאופן מודע או לא מודע מכוונת אל החולשות שלך״. אדריאן רצתה להציע אלטרנטיבה, היא קיוותה לגרום לאנשים לעשות בשביל עצמם משהו כל יום, ולא רק בגלל שמישהו אחר אמר להם שזה טוב בשבילם. בעולם שבו מדפיסים טי שירטים עם סיסמאות מלחיצות כמו ״האימון שלך הוא החימום שלי״, אדריאן מציעה חמלה. אדריאן לא שופטת, וממילא אף אחד לא רואה, זו רק את פה.

איך להתחיל?
להתארגן על מזרון יוגה, ללבוש משהו נוח ולהיכנס ליוטיוב. אפשר לחפש שיעורים לפי נושא, לפי זמן (יש שיעורים של פחות מעשר דקות). אם אתן כמוני, ומעדיפות מסגרת מסוימת בתוך כל החופש הזה, אתן יכולות להצטרף לתכניות בנויות של 30 יום (התכנית Breath מומלצת) או לעקוב אחרי לוחות הזמנים שאדריאן מפרסמת לפי חודש (אתן בודקות מה התאריך ופשוט עושות את האימון שאדריאן מציעה לעשות באותו יום).

דברים שאדריאן אומרת:
– תמצאי את מה שמרגיש טוב.
– בכל פעם שתעלי על המזרון תרגישי קצת אחרת.
– את צריכה להיות אמיצה מספיק כדי לעצור.
– כל נשימה היא הזדמנות להתחיל מחדש.
– ניפגש בכלב מביט מטה.

>>>
חוסכת לכן חיפוש בגוגל:
הערוץ של אדריאן ביוטיוב
האתר שלה
הקלנדר של אפריל

>>>
We high, lifting from the ground
We go, ever coming down