שוב הלוקבוק של Linenfox צולם עמוק בתוך איזור הנוחות שלי.

>>>
״כן, אם״
האקססורי הנחשק ביותר ל-2023: גבולות. תכירי את שתי המילים שיקצרו לך את הדרך לשם
(התפרסם בטור שלי בלאשה)

2022 היתה שנת ההתפטרות השקטה וה״תתנהגי בהתאם לשכר שלך״ (שני מיסגורים נאים ל: עד-כאן-מספיק-להגדיל-ראש-בלי-שמשלמים-לך-על-זה), שנת ״עידן הרשע״ (טרנד טיקטוק שנשמע מבהיל אבל כל מה שהוא מתכוון זה להפציר בך להפסיק לרצות את זוללי האנרגיה סביבך גם אם הם במקרה בני משפחה אהובים או חברים), השנה בה יצא לאור הספר ״האסיסטנטית הגרועה בעולם״, שכתבה סונה מובסיאן על מערכת היחסים המיוחדת שלה עם הבוס-סלב, קונאן אובריאן, מערכת יחסים שמאפשרת לה לנמנם בזמן העבודה.
אין ספק: האקססורי הנחשק ביותר לשנה הקרובה הוא גבולות. אין שום דבר חדש בצורך בהצבת גבולות, אבל בעידן שבו הכל ממוסגר מחדש לסרטון קצרצר בליווי פסקול מרגיז, גבולות הם הדבר המובן מאליו הנוכחי שקיבל לפתע מעמד מיוחד. קחו למשל את העיתונאית איזבל ברוויק מהפייננשל טיימס שבילתה שעתיים בסדנת גבולות שהעביר גורו יוגה רק כדי להגיע למסקנה ש״הצבת גבולות זו בעצם רק דרך מתוכחמת להרשות לעצמך להגיד לא לדברים שאת לא רוצה לעשות.״ 
אם עד לפני כמה שנים רוח התקופה עודדה אותנו להגיד ״כן!״ בהתלהבות, לצאת מאיזור הנוחות ולאמץ יצר הרפתקנות, הרי שהשנים האחרונות כבר מכוונות אותנו כאנושות לעבר נירמול אמירת הלא (ע״ע: גבולות). נולדת עם היכולת? יופי. הוסללת לעבר מסלול מרצה יותר ומרגישה אשמה כל פעם שאת מסרבת למשהו? אין בעיה, תוכלי לבחור בין ערימות של ספרות מקצועית, האזנה לפודקאסטים, מעקב אחרי עמודי אינסטגרם שמוקדשים לנושא, או בחירה קלאסית יותר בכמה שעות טיפול יחידני או סדנאות קבוצתיות.
חשה שהבחירה בין כן או לא בינארית לך מדי? הו. תכירי את ה״כן, אם״. קשה למצוא את הוריו הרוחניים הרשמיים של הביטוי (נזכיר רק את הרצאת הטד של אנדי אולן), אבל מדובר בצמד מילות קסם שמאפשרות להציב גבולות בלי לקחת על עצמך דברים שאת לא רוצה לעשות, ומצד שני לא להימנע לגמרי מדברים שמסקרנים אותך, אבל לא תפורים בדיוק לפי מידתך האנרגתית. ה״כן, אם״ מאפשרת הצבת גבולות גם למי שזה לא בא לה טבעי. ובונוס: אולן אומר שזו דרך מצוינת לנהל משא ומתן עם עצמך כדי להבין את הגבולות הפנימיים שלך.

>>>
כן/לא/כן, אם. מדריך שימושי:

כן!
התשובה הנכונה במקרים שבהם התשובה היא חד משמעית כן. שלא לומר: כן!!!
למשל:
פנויה לסוף שבוע בפריז?
רוצה העלאה?
שאביא את תפריט הקינוחים?

לא, תודה/לא הפעם
במקרים בהם את ממש לא מעוניינת במה שמוצע לך.
למשל:
יש לי כרטיס נוסף, רוצה לבוא איתי להופעה של מחול מודרני? (הכניסי פה את סוג הפעילות התרבותית שאין סיכוי שתהני ממנה).
בלי להעליב, כמובן, רוצה עצה?

כן, אם
כשזה לא לגמרי כן, אבל בטח לא לא. זה כן במקרה של סיכוי לשיפור התנאים.
למשל:
רוצה להיפגש לארוחת ערב בשמונה? (כן, אם ניפגש בשבע)
שניפגש בעיר? (כן, אם נקבע לפני הפקקים)
תוכלי להישאר היום אחרי חמש? (כן, אם מחר אוכל להגיע מאוחר יותר)

>>>
למתקדמות:
אם אנחנו כבר בענייני גבולות: אם החלטנו להגיד לא, אנחנו לא חייבות להסביר למה.
אמרת כן למשהו שאת יודעת שייקח ממך הרבה אנרגיה? תורידי משהו אחר מהלו״ז שלך.

>>>
קלאסיקת כן אם:

>>>
רוצה לשמוע שוב את ג׳וני מיטשל בפסטיבל ניופורט? כן!!!